Therapien: Propriozeptive neuromuskuläre Fazilitation - PNF

Die PNF-Methode ist eine Ganzkörperbehandlung und hat zum Ziel, gestörte Bewegungsabläufe zu normalisieren. Dazu werden die Druck- und Dehnungsrezeptoren in Muskeln (Propriozeptoren), aber auch Sehnen, Gelenkkapseln und Bindegewebe z. B. durch Druck, Dehnung, Entspannung oder auch Streckung stimuliert. Diese Abläufe werden in bestimmten festgelegten Reihenfolgen durchgeführt. Dadurch kommt es in den Muskeln zu einer vermehrten Reaktion, also z. B. einer vermehrten Muskelkontraktion oder -entspannung.

Sie gehört zu den "Basis-Methoden" der Physiotherapie und zeichnet sich durch komplexe Bewegungsmuster aus, welche grundsätzlich in diagonalen Mustern (sogenannte Pattern) verlaufen.

Wie bei vielen physiotherapeutischen Methoden ist es auch bei der PNF der Einsatz möglichst vieler Reize wichtig:
- über den Bewegungsapparat, wie Dehnung sowie durch Zug und Druck auf die Gelenke
- über die Haut - durch berühren
- über das Auge - durch Blickkontakte
- über das Gehör - durch Kommandos.

Ziele der PNF:
- Muskelspannung normalisieren
- Fördern der motorischen Kontrolle
- Fördern der Mobilität
- Fördern der dynamischen Stabilität, Ausdauer, Kraft
- Fördern der Geschicklichkeit, Koordination

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